ストレス ストレスとの上手な付き合い方
息抜きをしましょうとか、早く寝ましょうという言葉は良く聞きますが、なかなかそれを実行することは難しいものです。また、毎日となるとスケジュールの関係上どうやっても都合のつかないこともあるのではないでしょうか。このように、息抜きや早く寝ることが...
現代社会の悩み
ストレス 
ストレス 上手な休憩の取り方とは
炎天下の地獄のような暑さの中でも、祭りで神輿を担ぐ人がいます。とても最後まで体力が持ちそうにありませんが、休憩を上手く活用しているからやり切れるのではないかと見ています。これは勉強や仕事の休憩にも応用できることがありそうな話です。休憩を上手...
ストレス ストレスとなる事やその受け止め方は人によってそれぞれ違う
ストレスを感じるとか、わかりにくくなっているということにも触れましたが、そもそも、同じストレッサーでも、人によってその感じ方・受け止め方は異なることがあります。ストレスとなる事や受け止めは、考え方・性格などにより、それぞれ異なる例えば、ロッ...
ストレス ストレスコーピングの方法例
ストレスが多いと言えども、我々にはストレスに対処していける力があり、その対処のことをコーピングと言います。 先のページでも触れましたが、例えばジェイコブソンの漸進的筋弛緩法もコーピングの一つと言えます。ジェイコブソンの方法は専門的であります...
ストレス ソーシャルサポートの例
ソーシャルサポートとは、周囲のサポートを指す概念である。 我々が、ストレッサーに曝された場合、それにどうにか対処しようとする。コミュニティ心理学の草分けである、Caplan,G.によって概念化されました。(別な文献では、1974年のJohn...
ストレス ストレスとは何か ～ ボールを使った例えも交えて解説
ストレッサー（ストレス源、負荷のこと。つまり、騒音、蒸し暑い天気、 嫌な音、臭いなど）に曝された時、我々の心身には様々な変化が 起きるとされています。 それが、 ストレス反応と呼ばれるものです。概ね生活上の一般用語としては、これらすべてを...
夫婦 自営業の夫婦はストレスが大きいのか？いつも一緒にいられるところは魅力？
夫婦共働き世帯は多くなっていますが、この動きとは別に、夫婦共働きを経験している世帯も多数ありました。自営業では、夫婦に限らず、親族皆で仕事にあたることも珍しくないと思います。この夫婦の形にはどんな思いが現れるのでしょう。自営業夫婦のストレス...
夫婦 共働きの家事は辛い
結婚生活の中には、家事が含まれますが、手伝ってくれる旦那さんもいれば、家事はにはノータッチという旦那さんもいることでしょう。家事は主婦の仕事という雰囲気も強そうです。家事の負担や忙しさはよく報道にもなっています。仕事をしていない主婦なのだか...
夫婦 夫婦は異なる文化を持った人が出会うことに似ている
オリンピックを例にとると分かり易い話のように思います。日本に外国の人がたくさんいらしたとき、我々は日本流の挨拶をするでしょうか、それとも外国の挨拶を交わすのでしょうか。これは異文化交流に限ったことではなく、夫婦になることとも関連深い話ではな...
夫婦 結婚してからも、お互いの実家近くに住んでいる家族も多い
現代はすっかり核家族に移行したと言われていますが、少し思うところもあります。数字でどのくらいかということは示せませんが、結構お互いの実家近くに住んでいる家庭もあるものです。何かと、近くに両親や親族がいるというのは頼もしいこともあるものです。...
夫婦 刻々と変化する夫婦関係について
爽やかな印象を受ける、夫婦の写真です。新婚でしょうか。夫婦と一言でいっても、新婚、結婚10年、結婚20年などと、様々な段階があるわけですから、そのときどきによって、新婚当初とは何かが異なっているかもしれません。そしてその変化は否定的なものば...
夫婦 結婚前に感じるお金の不安
生活をしていく中で、どうしてもお金が必要になり、段々と貯金が減ったりすると、これが尽きたらどうなるのかと、なにやら不安になります。ましてや結婚を考える時、どうやって生活していけるのかと益々不安が募る人もあるでしょう。結婚は勢いである、とか、...
家族関係の悩み 親族と顔を合わせることが気まずくなった時
母や親族と顔を合わせることが苦痛と感じる状況とは、どのような時なのでしょう。 家族は和気あいあいというようなイメージを持たれがちだと思いますが、逆に険悪な雰囲気であることもよくある話です。親族と顔を合わせる冠婚葬祭などが気まずい時に母親や親...
気持ちの整理 ポジティブであることを強要される社会
人の感情は多様です。楽しみや喜びもあれば、怒りや、悲しみも同時に存在しています。しかしながら、どちらかと言えば、楽しみや喜びなどの、ポジティブ・前向きと言われる感情の方へ我々の意識は向かいがちであるようです。なぜなのかという疑問も生じること...
気持ちの整理 失恋は苦しくて切ないばかり？
恋愛・失恋を、ライフイベントと捉えることが適切であるかどうかわかりませんが、生きて行く中で大きな衝撃を持つことは多くの場合に確かです。恋愛に苦しいことがあるのは確か人類の文化的歴史を見ても、様々な音楽、詩、絵画などが恋愛と関係して生み出され...